1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: nie wiem -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami 6. DIETA: dopieta na ost guzii 3800kcal -białko: 250 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś ph i meta za malolata 100tabs 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 96 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: -- UDO: -- TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO:3 g WEGLOWDANY:9g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc prolo meta, meta + nnp 8.TRENING: na rzezbe 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci miesko 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesiecy [...]
Ankieta tutaj a na dole pyatnia. 1. WIEK:21 2. WAGA:105 3. WZROST:178 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki od małego, na siłowni 6 lat 6. DIETA: 3000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, pierwszy na testosteronie solo a drugi na tura solo 8. TRENING: 6 razy w tygodniu siłowe oraz areolby staram się codzinnie 20 min ale [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 115 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rn12 PŁEĆ: mężczyzna WIEK:27 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30,5 OBWÓD RAMIENIA:39,3 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]
Jestem na cyklu z propa 1-3 50mg E2D 4-6 75mg E2D 6-7 50mg E2D dieta białko 3,5g/kg węgle 5g/kg trening 4 razy w tugodniu klata,bic - plecy-kaptury - bary,tric - nogi Moje pytanie jest takie czy taki cykl da mi jakies sensowne przyrosty jest to mój pierwszy cykl i niewiem czego moge sie spodziewać mega masy czy raczej takie srututut czyli liche [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:90 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:65 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:7g -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 3 cykle bo 3 na których leciałem solo,metę,winko i clena nie ma co liczyć. Ostatni to było coś takiego,trochę chaosu w nim było bo i [...]
Witam Panowie zakładam nowy temat, ponieważ w starym jest syf, poza tym inne są środki. a Wiec tak moja prośba czy mógłby ktoś mi rozpisać cykl z Propa i Metki. Posiadam 6 fiolek propa firmy androgen-extreme oraz 200 tab metki z balkana 10mg. do tego mam odblok 3 listki clomidu oraz hcg 5000 Jesli chodzi o diete mam juz rozpisana od jednego z [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 92 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 39-41 cm KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI:7 lat,początki siłownie dynamiczne,wytrzymałościówki pod typową dyscypline sportuOd 3 lat typowo pod BB 6.DIETA:Low carbo BIALKO: 220 WEGLOWDANY: 157 TLUSZCZ: 50 Będe dobijał białkiem,oliwą,omega 3. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierzylem -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 z kawalkiem... 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: okolice treningowe i rano -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]
Witam ponowie po tym cyklu poszło za***^^^^^ Polecam .a teraz moje pytanie po cyklu spadlem 3kg ,chciałbym jeszcze 5 kg spalić .Biegam rano i na wieczór po 30 min,do tego trening king boks 40 min . 1.czy dobrze ze biegam 2 razy dzienie przez 6 dni w tygodniu,do tego silownia(1,5 godz 4x w tyg) i king boks . 2.co najlepiej jesc przed bieganiem [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6,0 -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 meta( cykl bez sensu – troche za wczesnie) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: +10kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1.31lat 2. WAGA:95kg. 3. WZROST:188cm. 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:124 -udo:60 -talia:pas 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:w mi -białko:3g na kilogram masy ciała -węglowodany:2.5 unikam bo jak wezme wiecej wegli do diety to mnie podlewa -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:3 razy w tygodniu 9. CEL [...]
Witam jutro bije ostatniego strzała test Enan 250mg, cykl składał się z 30 strzałów 250mg solo test Enan, na odblok mam pod ręka 3 paki hcg 5000 i 3 paki cloma i moje pytanie brzmi kiedy zacząć hcg po jakim czasie od ostatniego strzała i jakie dawki i kiedy clomid 1. WIEK: 30 2. WAGA: 99 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: [...]
Witam, Na starcie zaznaczę że wiem że zj**alem sytuację odblokowania organizmu po przebytym cyklu 5 lat temu i może być ciężko powrócić do dobrej sytuacji gospodarki hormonalnej, pomimo to proszę bardziej ogarniętych o pomoc. Słuchając rad znajomego z większym doświadczeniem po ostatnim cyklu tren+test 5 lat temu wziąłem na oblok 2x5tys HCG oraz [...]
Lubie się zmęczyć na siłowni więc jeśli jest możliwe zwiększenie serii lub powtórzeń to proszę mi powiedzieć !! PN KLATA: Wyciskanie sztangi płasko 5s 8 powt. wyciskanie sztangi skos w górę 4s 8 powt. rozpiętki 4s 8 powt. BARKI: wyciskanie sztangielek siedząc 5s 8 powt. unoszenie sztangielek w opadzie 5s 8 powt. TRICEPSY: Prostowanie ramion na [...]
[...] tygodnie korzystałem z FBW rozpisanego kiedyś przez konia - indywidualna konsultacja - nigdy wcześniej przez niego nie przebrnąłem, bo zawsze brakowało motywacji. Tym razem dieta jest na 99%, treningi na 100%. ;)) Trening FBW wygląda tak: Zestaw A: Przysiad ze sztangą z przodu Wiosłowanie sztangą nachwytem Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]
Wiec trenuje juz dwa lata wzrost 180 waga 70kg i chciał bym zrobic sobie jeden cykl na metanabolu i tu pytanie cykl chce by trwał ok 3 tyg. gdyz wiecej nie bede mogł i prosił by o rozpiske w miare lekkiego cyklu ile brac ? i do tego to wiem ze dieta bogada w białko i Sylimarol najlepiej brać czy cos jeszcze?
witam , chce wejsc na delikatny cykl , a mianowicie 1-8 prop 100 mg e2d jak uwazacie zrobic PCT do tego , wole sie upewnic bo ostatnio jak sam zrobilem to mnie zj**ali ze za duzo sermow i czy walic hcg podczas do tego czy za mala dawka ? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: ~45 -klatka: dawno nie mierzylem -udo: sporo [...]
Witam. Otoz cwicze swoim planem treningowym około 15 tygodni. Czuje, ze juz za bardzo sie do niego przyzwyczailem, nie czuc tej pompy jak na poczatku treningow. Chcialbym go zmienic na inny- sprawdzony. Oto moj stary trening: Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 12,10,10,8 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 12,10,10,8 - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
